Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2024
|
100,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 25,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2024:
|
2025 kcal
|
Rasva: 59,44g | Prot: 144,19g | Hh: 226,39g.
Aamiainen: Lohilo Protein Powder Dämn Good, Jenkki Spearmint Ksylitolipurukumi, Milbona Kermajuusto, Lidl Hapankorppu, Kirsikkatomaatit, Rainbow Herneet (Pakaste), Pirkka Suomalainen Voi, Whitepro Pure Egg Whites. Lounas: Subway American Steakhouse Melt Salaatti. Päivällinen: Valio Polar 9 Levittyvä, Lidl Hapankorppu, Deluxe Parmigiano Reggiano, Olvi Muteman Premium Ginger Beer, Salakis Turkkilainen Jogurtti 0%, Pirkka Suomalainen Voi, Kukkakaali. Välipalat/Muut: Pirkka Kuoreton Kalkkunanakki, Pakkasmarja Pakastemansikka, Vaasan Koulunäkki Maukas. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|