Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2024
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2024:
|
1587 kcal
|
Rasva: 63,95g | Prot: 72,95g | Hh: 183,55g.
Aamiainen: Valio Profeel Vanukas Suklaa-Kookos, Banaanileipä. Lounas: Kasvissosekeitto, Fafa's Fetasalaatti. Päivällinen: Tonnikalalasagne. Välipalat/Muut: Tonnikalalasagne, Smoothie. lisää...
|
|
2268 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|