Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2024
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2024:
|
1354 kcal
|
Rasva: 43,31g | Prot: 117,68g | Hh: 118,28g.
Aamiainen: Elovena Kaurahiutale, Mustikka, Elixi Pellavansiemenrouhe, Kahvi, Elovena Kaurajuoma Kahviin, Ehrmann Rahka, Elovena Kauralese, Elovena Kaurajuoma. Lounas: Naapurin Maalaiskananpojan Rintafilee Hunaja-Timjami, Findus Wok Vihannekset , Cashewpähkinät. Päivällinen: Naapurin Maalaiskananpojan Rintafilee Hunaja-Timjami, Cashewpähkinät, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Alpro Soya Greek Style Vanilla. Välipalat/Muut: Becel Margariini, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Valio Profeel Proteiinirahka Sitruuna, Vaasan Ruispala Ohut Herkku . lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|