Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2024
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2024:
|
1778 kcal
|
Rasva: 164,55g | Prot: 68,91g | Hh: 6,24g.
Lounas: Kotimaista Kuohukerma, Castello Creamy White, Jesse Täysmajo, Valio Koskenlaskija Ruoka & Dippi Vahva Cheddar, Snellman Maatiaispossun Ohut Kasslerpihvi, Voi, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa. lisää...
|
|
2326 kcal
|
Harjoitus:
Thainyrkkeily (Muay Thai) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|