Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2024
|
113,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 28,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2024:
|
2292 kcal
|
Rasva: 94,52g | Prot: 152,51g | Hh: 203,65g.
Aamiainen: Fazer Ruispuikula, Valio Kahvimaito, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Kananmunan Valkuainen, Kahvi, Kananmuna. Lounas: Valio Kermaviili Dippi American, Lihapyörykät (Naudanliha), Saarioinen Lihamakaronilaatikko. Päivällinen: Kania Mayonnaise, Jäävuorisalaatti, Pirkka Keitetty Jasmiiniriisi, Kanakastike. Välipalat/Muut: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Arki Gouda, Fazer Puikula Täysjyväruis, Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas , Valio Arki Gouda, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Lapin Leipomo Son Ruispalat, Tee (Haudutettu), Barebells Protein Bar Cookies & Cream, K-Ruoka Pannukakku. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hansku_76
|