Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2024
|
98,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2024:
|
1690 kcal
|
Rasva: 58,59g | Prot: 53,36g | Hh: 237,42g.
Aamiainen: Banaanit, Pohjolan Meijeri Banaanijogurtti, Solevita Appelsiini Täysmehu. Lounas: Oivariini Herkku, Vaalea Leipä, Valio Rasvaton Maito, Arla Keso Raejuusto, Kotimaista Kasvissosekeitto, Vaasan Fetajuustokolmio. Päivällinen: Appelsiinit, Parsakaali, Jauhelihakastike, Pirkka Jasminriisi. Välipalat/Muut: Sondey Grandino Chocolate Chip Cookies, Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Vaasan Ruispalat. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marisalo1
|