Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2024
|
100,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 25,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2024:
|
2162 kcal
|
Rasva: 93,22g | Prot: 119,04g | Hh: 204,12g.
Aamiainen: Fazer Puikula Täysjyväruis, Päärynät, Pirkka Paprika, Atria Nauta Jauheliha 17% , Apetit Vihannessekoitus, Rypsiöljy, Kookosöljy, Saksanpähkinät, Kotimaista Suomalainen Punajuuri, Sipulit, Kookosöljy, Arla Creme Fraiche 28%, Arla Ingman Voi, GoGreen Vihreät Linssit (Kuivat), Persilja, Sipulit, Porkkanat. Lounas: Freshona Roasted Red Peppers, Castelli Ricotta, Aurinkokuivatut Tomaatit, Artisokan Sydämet (Öljyssä), Pirkka Suomalainen Voi, Isokari Ahvenfilee. Päivällinen: Puhdistamo Kookosöljy, Kanafilee, Oliiviöljy, Valio Polar 9 Levittyvä, Vaasan Koulunäkki Klassikko, Munakoiso (Kypsennetty), Fazer Amica Paahdettuja Porkkanoita. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|