Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2024
|
95,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2024:
|
2295 kcal
|
Rasva: 52,21g | Prot: 140,07g | Hh: 316,11g.
Aamiainen: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Järvikylä Jääsalaatti, Paprika (Punainen), Kurkku, Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Polar Alkuperäinen 15, Kartanon Ohuen Ohut Keittokinkku, Semper Smoothie Banaani-Mango, Myllyn Paras Kaurapuuro, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton. Lounas: Banaanit, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Myllykivi Neljän Viljan Hiutale. Päivällinen: Solevita Lime Juice, Kariniemen Maustamaton Fileesuikale, Golden Sun Basmatiriisi, Hunaja, Hunaja, Paprika (Punainen), Kesäkurpitsa, Sipulit, Valkosipuli, Porkkanat, Seesamöljy, Rypsiöljy, Cashewpähkinät, Soijakastike. Välipalat/Muut: Maustekurkut, Sondey Bio Organic Rice Cakes, Leipomo Rosten Kurpitsansiemen & Pellava, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Viinirypäleet, Heineken Alkoholiton Olut, Keksit (Murotaikina), Mandariini. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|