|
🙄 Sitä on eilen illalla palattu reissusta. Ei ehtinyt juurikaan ulkoilla edes. Kiire oli kyllä kahvipöydästä toiseen, kun oli niin paljon ihmisiä nähtävä 😁. Täytekakkua, mokkapaloja, marjapiirakkaa, kanapiirakka, kinkkupiirakkaa... Ei tämä luku yllätä.
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2024:
|
1608 kcal
|
Rasva: 46,73g | Prot: 111,65g | Hh: 186,30g.
Aamiainen: Oatly Ikaffe Kauramaito, Kurkku, Valio Polar 15%, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kahvi. Lounas: Hunaja, Porkkanat, Kaali, Pirkka Tomaattimurska, Oliiviöljy, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Miyata Shirataki Spaghetti Style. Päivällinen: Kanawokki, Basmatiriisi (Kypsennetty). Välipalat/Muut: Viinirypäleet, Milbona Proteiinivanukas, Salaatti, Valio Polar 15%, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Klementiinit, LU Jaffa Mansikka. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|