Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2024
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2024:
|
1187 kcal
|
Rasva: 19,78g | Prot: 94,80g | Hh: 157,89g.
Aamiainen: Elovena Kaurajuoma Kahviin, Elovena Kaurajuoma, Elixi Pellavansiemenrouhe, Keso Raejuusto, Elovena Kaurahiutale, Mustikka, Kahvi. Lounas: Valio Profeel Proteiinirahka Sitruuna, Knorr Kasvisliemikuutio, Santa Maria Kookosmaito Light, Bataatti. Välipalat/Muut: Myllärin Energinen Mysli Sportti, Ingman Pehmeä Rahka, Valio Rasvaton Maito, Banaanit, SportLife Nutrition Whey100 Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|