Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2024
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2024:
|
1558 kcal
|
Rasva: 44,41g | Prot: 72,43g | Hh: 222,71g.
Aamiainen: Kurkku, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kurkku, Valio Arki Juusto, Sämpylä, Kahvi. Lounas: Basmatiriisi (Kypsennetty), Kanawokki. Päivällinen: Milbona Turkkilainen Jogurtti 10%, Linssikeitto. Välipalat/Muut: Tomaatit, Rainbow Riisikakku, Fazer Turkinpippuri, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Viinirypäleet. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|