Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2024
|
95,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2024:
|
2271 kcal
|
Rasva: 40,66g | Prot: 139,79g | Hh: 342,06g.
Aamiainen: Kurkku, Paprika (Punainen), Järvikylä Jääsalaatti, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Crownfield Bio Organic Crunchy Muesli Mixed Fruit, Banaanit, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton. Lounas: Solevita Lime Juice, Kariniemen Maustamaton Fileesuikale, Golden Sun Basmatiriisi, Hunaja, Hunaja, Paprika (Punainen), Kesäkurpitsa, Sipulit, Valkosipuli, Porkkanat, Seesamöljy, Rypsiöljy, Cashewpähkinät, Soijakastike. Päivällinen: Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Linssikeitto. Välipalat/Muut: Viinirypäleet, Appelsiinit, Heineken Alkoholiton Olut, Banaanit, Piltti Marjaisat Palat, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Heineken Alkoholiton Olut, Coca-Cola Coca-Cola. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|