Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2024
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 68,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2024:
|
1575 kcal
|
Rasva: 75,21g | Prot: 79,49g | Hh: 132,74g.
Lounas: Valio Polar 15%, Pirkka Voileipäpikkelssi, Vaasan Iso Grahampaahto, Lehtikaali, Knorr Kasvisliemikuutio, Pirkka Punaiset Linssit Suolaliemessä, Mutti Paseerattu Tomaatti, Pirkka Laktoositon Kuohukerma. Päivällinen: Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Parsakaali, Hyvä Apaja Kirjolohipyörykät, Auran Mieto Sinappi, Sitruunamehu (Pullotettu), Valio Kermaviili, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Välipalat/Muut: Pirkka Gouda, Saarioinen Pepperoni, Mutti Tomaattipyree, Vaasan Iso Grahampaahto, Pirkka Kiivi, Pirkka Mandariini. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mangomadness92
|