Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2024
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2024:
|
1984 kcal
|
Rasva: 160,11g | Prot: 91,86g | Hh: 38,41g.
Lounas: Coca-Cola Coca-Cola, Lidl Avokado Kuorittu Kivetön, Pirkka Luumutomaatti, Hellmann's Majoneesi, Pirkka Luumutomaatti, Milbona Mozzarella, Snellman Maatiaispossun Ohut Kasslerpihvi. Päivällinen: Dulano Frankfurter Kuoreton Nakki, Grillimaisteri Urho Juustomakkara, Coop Saunapalvi, Vaasan Ruispalat. lisää...
|
|
2195 kcal
|
Harjoitus:
Thainyrkkeily (Muay Thai) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|