Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2024
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2024:
|
2111 kcal
|
Rasva: 89,10g | Prot: 132,58g | Hh: 185,95g.
Aamiainen: Milfina Butter , Weichkäse, Weizenbrötchen, Dinkel-Brötchen (70g), Ei, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken. Lounas: Aldi Parmigiano Reggiano, Milbona Cremosano 7%, Gut & Günstig Party Garnelen, Lidl Party Garnelen, Barilla Nudeln Gekocht, Nudeln (Gekocht). Päivällinen: Schmitz Kasseler-Braten. Välipalat/Muut: Ja! Feine Salzstangen (25g), Merci Lovelies. lisää...
|
Painonnousu 6,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Smartielein
|