Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2024
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2024:
|
1488 kcal
|
Rasva: 37,35g | Prot: 90,53g | Hh: 209,10g.
Aamiainen: Kurkku, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Viinirypäleet, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. Lounas: Kananmuna, Heinz Tomaatti Ketsuppi, Rypsiöljy, Kotimaista Kananjauheliha, Miyata Shirataki Spaghetti Style, Kahvi, Oatly Ikaffe Kauramaito. Päivällinen: Kotimaista Kananjauheliha, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Sokeri, Marjapuuro, Paprika (Punainen), Kurkku, HK Saunapalvikinkku, Valio Arki Juusto, Vaasan Vaaleat Lounas Sämpylät (40g). Välipalat/Muut: Viinirypäleet. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|