Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2024
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2024:
|
1897 kcal
|
Rasva: 77,14g | Prot: 102,13g | Hh: 195,32g.
Aamiainen: Lihapiirakka, Valio Kevytmaito. Lounas: Salakis Turkkilainen Jogurtti 0%, Fazer Puikula Täysjyväruis, Arla Creme Fraiche 28%, Arla Ingman Voi, GoGreen Vihreät Linssit (Kuivat), Persilja, Sipulit, Porkkanat. Päivällinen: Lidl Hapankorppu, Rainbow Cheddar, Pirkka Kuoreton Kalkkunanakki, Lidl Kermajuusto, Vaasan Koulunäkki Maukas. Välipalat/Muut: Olvi Muteman Premium Ginger Beer, Foodin Seesaminsiemen, Castelli Ricotta, Oliiviöljy, Valio Koskenlaskija, Pohjolan Meijeri Raejuusto, Herkkusienet (Paistettu), Freshona Roasted Red Peppers, Munakoiso. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|