Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2024
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2024:
|
2431 kcal
|
Rasva: 78,02g | Prot: 150,07g | Hh: 281,64g.
Aamiainen: Rainbow Cashew-Pähkinä, Kotimaista Kevyt Maito, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pakkasmarja Mansikka, Foodin Kollageeniproteiini, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Kotimaista Kaurahiutale. Lounas: Myllyn Paras Makaroni, Morötter, Kotimaista Naudan Jauheliha 10%. Päivällinen: Päron, Myllyn Paras Makaroni, Kotimaista Naudan Jauheliha 10%. Välipalat/Muut: Finax Nötter & Frukt Mysli, Rainbow Ohut Kalkkunaleikkele, Fazer Puikula Kaura, Banan, Kotimaista Rasvaton Rahka, Nuts About Nature Maapähkinävoi Crunchy 100%, Banan, Kotimaista Rasvaton Rahka, Rainbow Cashew-Pähkinä, Oivariini Luomu, Fazer Puikula Kaura, Rainbow Ohut Kalkkunaleikkele, Valio Kreikkalainen Luonnonjogurtti 0,4%. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nenaterese
|