|
7-alkuisiin päästy sopivasti lähtöaamuna, eli suunnitelma onnistui 🤩 Saa nähdä mikä on tilanne paluun jälkeen, sillä brittiruoka ei ole tunnettu keveydestä 🤣Palaan merkkailun pariin taas ensi viikolla.
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 68,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2024:
|
3671 kcal
|
Rasva: 181,72g | Prot: 77,03g | Hh: 413,22g.
Lounas: Hesburger Paprikamajoneesi, McDonald's Ranskalaiset (Isot), Hesburger Halloumi-Hampurilainen . Päivällinen: Naan, Valkoinen Riisi, Fazer Amica Kikherne-Bataattipataa. Välipalat/Muut: Karl Fazer Maitosuklaa, Härmän SnackPoint Hedelmäsalaatti, Rainbow Donitsi , Raita. lisää...
|
|
503 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Garmin - 21 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Onneksi olkoon! Milloin aloitit uuden elämäntapasi, kauanko tuohon suoritukseen meni? Itsellä samanmoinen suoritus edessä
14 maalis 24 jäseneltä: Ananas73
|
Hienoa 👏. Mukavaa reissua!
15 maalis 24 jäseneltä: pilvinenn
|
15 maalis 24 jäseneltä: helituul
|
Kiitos kaikille! Epävirallisesti aloitin maaliskuussa 2022, mutta kunnolla vasta loppukesästä samana vuonna, eli noin pari vuotta meni päästä tähän pisteeseen. Jotkut varmasti onnistuvat samassa nopeampaa, mutta ainakin omalla kohdalla ei mikään mustavalkoinen ehdottomuus toimi, vaan herkkuja on mennyt myös, vähemmän ja harvemmin vaan kun ennen 😊 Tsemppiä projektiin!
15 maalis 24 jäseneltä: mangomadness92
|
15 maalis 24 jäseneltä: catiSu
|
Sulla on nyt kuitenkin työkalut painonhallintaan hallussa, joten niiden pariin sitten vaan reissun jälkeen takaisin, vaikka lanteille vähän brittiläistä papu-pekoniaamiaista jäisikin! Terveiset Charlesille ja antoisaa reissua! 👋🏼
16 maalis 24 jäseneltä: Jaffa68
|
Joo ei se auta muu kun paluu arkeen ja järkevänpään syömiseen 😄
19 maalis 24 jäseneltä: mangomadness92
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mangomadness92
|