Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2024
|
99,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 24,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2024:
|
2230 kcal
|
Rasva: 76,45g | Prot: 125,60g | Hh: 267,93g.
Aamiainen: Tomaatit, Pirkka Kuoreton Kalkkunanakki, Jenkki Spearmint Ksylitolipurukumi, Valio Polar 9 Levittyvä, Lidl Kermajuusto, Vaasan Koulunäkki Maukas. Lounas: Granarolo Parmigiano Reggiano, Pirkka Suomalainen Voi, Herneet, Ruusukaali, Laitilan Proegg Valkuainen. Päivällinen: Tonnikalapasta, Olvi Muteman Premium Ginger Beer. Välipalat/Muut: Pirkka Kuoreton Kalkkunanakki, Valio Polar 9 Levittyvä, Lidl Hapankorppu, Olvi Muteman Premium Ginger Beer, Foodin Seesaminsiemen, Munakoiso (Kypsennetty), Oliiviöljy, Porkkanat, Kotimaista Suomalainen Punajuuri, Bataatti, Pirkka Mozzarella 19%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|