Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2024
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,8 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2024:
|
2241 kcal
|
Rasva: 71,78g | Prot: 119,45g | Hh: 266,76g.
Aamiainen: Tomaatit, Järvikylä Jääsalaatti, Kurkku, Paprika (Punainen), HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Tomaatit, Järvikylä Jääsalaatti, Kurkku, Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Crownfield Bio Organic Crunchy Muesli Mixed Fruit, Banaanit, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton. Lounas: Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Milbona Turkkilainen Jogurtti 10%, Linssikeitto. Päivällinen: Kania Sinappinen Salaatinkastike, Pirkka Broileripyörykät. Välipalat/Muut: Paprika (Punainen), Kurkku, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Stone's Ginger Joe, Heineken Alkoholiton Olut, Maribel Mansikkahillo, Milbona Quark, Banaanit, Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|