Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2024
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 21,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2024:
|
1978 kcal
|
Rasva: 60,02g | Prot: 97,86g | Hh: 250,18g.
Aamiainen: Favorina Stollen, Nautica Cold Smoked Salmon, Авокадо, Fazer Puikula Täysjyväruis, Pohjolan Meijeri Kevyt Maito, Milbona Greek Style Yogurt 2%, Fazer Sadonkorjuu Mysli, Myllykivi Neljän Viljan Hiutale, Агро-Альянс Хлопья Гречневые, Myllykivi Kauralese. Lounas: Valio Bulgarian Jogurtti, Vita D'or Rapsiöljy, Myllykivi Mannasuurimo, Belbake Rusina, Rainbow Rusinat, Valio Kevytviili, Milbona Rasvaton Maitorahka, Яйцо, Банан, Pohjolan Meijeri Kevyt Maito, Dulano Keittokinkku, Брокколи, Картофель (с Кожурой), Морковь, Jalostaja Perinteinen Hernekeitto, Salliselta Seesaminsiemen, Milbona White & Blue Mould Cheese, Яйцо, Valio Arki Juusto, Chef Select Pizza Dough. Päivällinen: Knorr Hollandaisekastike, Вареное Яйцо, Apetit Pinaatti, Valio Arki Juusto, Rainbow Tonnikalapalat Vedessä, Fazer Maalaisleipä. Välipalat/Muut: Pirkka Eteläafrikkalainen Vihreä Siemenetön Rypäle, Pohjolan Meijeri Kevyt Maito, Arla Kepeä Kadett 5%, Sondey Rice Cakes Unsalted, Fin Carre Whole Nut Dark Chocolate, Pohjolan Meijeri Kevyt Maito, Апельсин. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LauraLempi
|