Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2024
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,0 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2024:
|
1393 kcal
|
Rasva: 51,89g | Prot: 149,06g | Hh: 87,71g.
Aamiainen: Gluten Free Pancakes 1/4Protein. Lounas: Publix Boneless Skinless Chicken Breast, Good & Gather Butter Lettuce Blend, Turnip, Wegmans Radishes, Buttermilk Ranch, Sunset Mini Cucumbers. Päivällinen: Contadina Organic Tomato Sauce, Trader Joe's Mashed Sweet Potatoes, Kirkland Signature Organic Ground Beef, Snow or Sugar Snap Peas. Välipalat/Muut: Roli Roti Beef Bone Broth, Roli Roti Chicken Bone Broth, Sun Warrior Protein Powder, Driscoll's Organic Strawberries, Ripple Unsweetened Original Pea Milk. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alilyadahlia
|