Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2024
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2024:
|
1494 kcal
|
Rasva: 74,26g | Prot: 75,94g | Hh: 127,88g.
Aamiainen: Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. Lounas: Tomaatit, Kurkku, Kaali, Porkkanat, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, Freshona Vihreä Papu, Kypsennetty Lohi. Päivällinen: Fetajuusto, Pirkka Vihreä Pitkä Papu, Uunilohi, Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fetajuusto. Välipalat/Muut: Estrella Linssisipsi Chili & Kermaviili, Kuivatut Karpalot, Mysli, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Deluxe Macarons, Milbona Turkkilainen Jogurtti 10%, Pirkka Appelsiini. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|