Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2024
|
95,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2024:
|
2320 kcal
|
Rasva: 90,31g | Prot: 133,78g | Hh: 243,64g.
Aamiainen: Banaanit, Crownfield Bio Organic Crunchy Muesli Mixed Fruit, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton. Lounas: Kania Sinappinen Salaatinkastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fetajuusto, Uunilohi. Päivällinen: Heineken Alkoholiton Olut, Pirkka Broileripyörykät, Kania Sinappinen Salaatinkastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Välipalat/Muut: Paprika (Punainen), HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Appelsiinit, Milbona Quark, Deluxe Macarons, Appelsiinit, Milbona Turkkilainen Jogurtti 10%, Heineken Alkoholiton Olut. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|