Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2024
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2024:
|
1658 kcal
|
Rasva: 73,50g | Prot: 65,92g | Hh: 203,88g.
Aamiainen: Foodin Cashewtahna, Rusinat, Järvikylä Romaine Salaatti, Kirsikka, Taateli, Pinaatti (Kypsennetty), Banaanit, Mustikka, Rajamäen Omenaviinietikka, Inkivääri. Lounas: Rajamäen Punaviinietikka, Pinjansiemenet (Pignolias), Eurooppalaiset Viinirypäleet (Punaiset ja Vihreät), Järvikylä Romaine Salaatti, Aurinkokuivatut Tomaatit, Selleri (Kypsennetty), Kanafilee, Kikherneet. Päivällinen: Foodin Cashewtahna, Puhdistamo Chia-Siemenet, Rusinat (Siemenettömät), Banaanit, Vadelmat, Mansikat, Mustikka, Pinaatti (Kypsennetty). Välipalat/Muut: Rainbow Kauramaito, Marabou Premium 70% Cocoa, Parapähkinät, Omenat. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|