Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2024
|
121,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,8 kg.
Vielä jäljellä: 21,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2024:
|
2152 kcal
|
Rasva: 108,26g | Prot: 112,94g | Hh: 167,27g.
Aamiainen: Rainbow Nut Mix, Elixi Pellavansiemenet, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Nalle Kaura & Vehnälese. Lounas: Kavli Amerikansk Dressing Nacho Cheese Hampurilaiskastike, Kotimaista Kirsikkatomaatti, Kurkku, Valio Koskenlaskijan Makaronilaatikko. Päivällinen: Kavli Amerikansk Dressing Nacho Cheese Hampurilaiskastike, Valio Koskenlaskijan Makaronilaatikko. Välipalat/Muut: Terra Creta Luomu Extraneitsyt Oliiviöljy , Valio Pehmeä Rasvaton Rahka, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Valio Polar 15%, Reilu Täysjyvä. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jyrkijyräys
|