Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2024
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2024:
|
1842 kcal
|
Rasva: 71,71g | Prot: 59,35g | Hh: 234,22g.
Aamiainen: Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. Lounas: HK Thaimaalainen Kana Curry, Felix Thaikeitto, Basmatiriisi (Kypsennetty). Päivällinen: Kypsennetty Lohi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Välipalat/Muut: Fazer Turkinpippuri, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Auringonkukka, Kaura & Pellava, Klementiinit, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Deluxe Macarons, Haganol Apteekin Salmiakki. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
tsemmiä minä laihtunut hyvin hitaasti noin 150 g per viikko ollut täällä yhteen putkeen 3,1 vuotta mitä hitaammin putoaa pysyy poissa 👍
18 maalis 24 jäseneltä: omenapuu0
|
18 maalis 24 jäseneltä: Vnica83
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|