Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2024
|
95,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2024:
|
2405 kcal
|
Rasva: 77,06g | Prot: 153,48g | Hh: 252,43g.
Aamiainen: Mustikka, Rainbow Luomu Smoothie Omena-Banaani-Mustikka, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Paprika (Punainen), HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Kananmuna, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Fuku Paistettua Nuudelia ja Kanaa, Kiinalainen Friteerattu Banaani, Kiinalainen Friteerattu Kana. Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kanakastike, Pirkka Keitetty Jasmiiniriisi. Välipalat/Muut: Omenat (Red Delicious), Viinirypäleet, Karhu Olut, Deluxe Macarons. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|