Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2024
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2024:
|
1687 kcal
|
Rasva: 55,36g | Prot: 75,80g | Hh: 219,11g.
Aamiainen: Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Alpro Soya Eko Organic Natural, Valio Arki Juusto, Margariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lounas: Fazer Amica Luomutofua ja Kasviksia Kormakastikkeessa, Uncle Ben's Basmatiriisi. Päivällinen: Uncle Ben's Basmatiriisi, UniCafe Kikhernekastike Tikka Masala. Välipalat/Muut: Banaanit, Rainbow Proteiinijuoma Suklaa, Ruispuolukkapuuro. lisää...
|
|
2298 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|