|
Aluksi katoin että +100g, ei paha 🥰. Sitten hieraisin silmiä 😳... 🤣
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2024:
|
1662 kcal
|
Rasva: 58,62g | Prot: 60,60g | Hh: 220,06g.
Aamiainen: Klementiinit, Sulatejuusto, Kotimaista Maustekurkku, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Oululainen Jälkiuunipala, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. Lounas: Kanawokki, Basmatiriisi (Kypsennetty). Välipalat/Muut: Jäätelö, Patonki, Oivariini Oivariini, HK Saunapalvikinkku, Valio Arki Juusto, Rainbow Riisipiirakka Rukiinen Kuori, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Kookospallo, Fazer Amica Mustikkakiisseliä. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|