Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2024
|
95,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2024:
|
2266 kcal
|
Rasva: 70,54g | Prot: 111,33g | Hh: 293,29g.
Aamiainen: Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Banaanit, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kania Sinappinen Salaatinkastike, Fazer Amica Chili-Broilerikastike, Pirkka Keitetty Jasmiiniriisi. Päivällinen: Mandariini, Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Oatly Kauramaito, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Rainbow Neljän Viljan Puuro. Välipalat/Muut: Maustekurkut, Rainbow Riisikakku, Nestlé Aino Suklainen Mokkaunelma, Valio Arki Juusto, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Karjalanpiirakka, Viinirypäleet, Kookoshiutale, Original Kaakaojauhe, Kaurahiutale, Mantelit, Banaanit, Cashewpähkinät, Kookoshiutale, Original Kaakaojauhe, Kaurahiutale, Mantelit, Banaanit, Cashewpähkinät, Kookoshiutale, Original Kaakaojauhe, Kaurahiutale, Mantelit, Banaanit, Cashewpähkinät, Heineken Alkoholiton Olut. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|