Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2024
|
65,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2024:
|
1465 kcal
|
Rasva: 62,31g | Prot: 131,17g | Hh: 102,78g.
Aamiainen: Twinings Jasmine Green Tea, Kale, Fresh & Easy Cut Mango, C2O Pure Coconut Water. Lounas: Olive Oil , Pompano. Päivällinen: Contadina Organic Tomato Sauce, Trader Joe's Mashed Sweet Potatoes, Snow or Sugar Snap Peas, Kirkland Signature Organic Ground Beef. Välipalat/Muut: Publix Greenwise Chocolate Cake, Roli Roti Chicken Bone Broth, Sun Warrior Protein Powder, Roli Roti Beef Bone Broth, Driscoll's Organic Strawberries, Ripple Unsweetened Original Pea Milk. lisää...
|
Painonnousu 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alilyadahlia
|