Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2024
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2024:
|
1580 kcal
|
Rasva: 59,68g | Prot: 94,68g | Hh: 167,30g.
Aamiainen: Kurkku, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, HK Keittokinkku, Rainbow Riisikakku. Lounas: Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, Arla Feta 3%, Oliivit (Musta), Rainbow Chilitonnikala, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Jauhelihakeitto. Välipalat/Muut: Panda Lakupala, Keitetty Kananmuna, Kaali, Porkkanat, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|