Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2024
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2024:
|
2267 kcal
|
Rasva: 70,81g | Prot: 145,34g | Hh: 263,04g.
Aamiainen: Banaanit, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Kurkku, Paprika (Punainen), Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Dulano Keittokinkku, Vaasan Ohut Siemenherkku. Lounas: Kania Sinappinen Salaatinkastike, Kiinankaali, Pirkka Keitetty Jasmiiniriisi, Fazer Amica Chili-Broilerikastike. Päivällinen: Sipulit, Voi, Peruna, Hirvenliha, Palsternakka, Porkkanat, Rypsiöljy. Välipalat/Muut: Semper Frukt Mums Mango, Arla Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Banaanit, Milbona Quark, Kookoshiutale, Original Kaakaojauhe, Kaurahiutale, Mantelit, Banaanit, Cashewpähkinät, Kookoshiutale, Original Kaakaojauhe, Kaurahiutale, Mantelit, Banaanit, Cashewpähkinät, Kookoshiutale, Original Kaakaojauhe, Kaurahiutale, Mantelit, Banaanit, Cashewpähkinät, Viinirypäleet, Heineken Alkoholiton Olut. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|