Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2024
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2024:
|
1571 kcal
|
Rasva: 136,67g | Prot: 61,84g | Hh: 23,11g.
Aamiainen: Kollageeni Natural, Kalanmaksaöljy, MCT-Öljy, Magnesium 800, Suodatinkahvi. Lounas: Kukkakaali, Paistetut Sipulit, HK Naudan Jauheliha 17%, Valio Koskenlaskija, Valio Kuohukerma, Kananmuna, Valio Emmental Punaleima 30%, Suodatinkahvi, Cocovi MCT-Öljy, Parsakaali. Päivällinen: Cocovi MCT-Öljy, Suodatinkahvi, Parsakaali, Kukkakaali, Paistetut Sipulit, HK Naudan Jauheliha 17%, Valio Koskenlaskija, Valio Kuohukerma, Kananmuna, Valio Emmental Punaleima 30%. Iltapala: Valio Oltermanni, Valio Luomuvoi, Leipomo Rosten Siemen Rapeat Seesami & Pellava, Pecan Pähkinä, Saksanpähkinät, Parapähkinät. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Diva Condio
|