Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2024
|
117,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 35,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2024:
|
2070 kcal
|
Rasva: 111,35g | Prot: 85,55g | Hh: 178,46g.
Aamiainen: Kaffe, Valio Rasvaton Maito, God Morgon Apple, Snellman Kotimainen Meetvursti, Valio Arki Gouda Viipale, Vaasan Koulunäkki Maukas. Lounas: Jesse Premium Ranch, Eat & Enjoy Ranch Kanasalaatti. Päivällinen: Rädisor, Gurka, Hellmann's Majoneesi, Kotimaista Creme Fraiche, Isokari Loimutettu Lohifileepala, Coop Fusilli. Välipalat/Muut: Morötter, Skyr Air Mansikka-Lime. lisää...
|
|
3263 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|