Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2015
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,6 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2218 kcal
|
Rasva: 83,42g | Prot: 76,34g | Hh: 185,70g.
Aamiainen: Rainbow Varrasleipäpalat, Snellman Kunnon Lenkki Makkara, Kananmuna, Maitokahvi. Lounas: Hillomunkki, Subway Kana Teriyaki. Päivällinen: Snellman Kunnon Lenkki Makkara, Hartwall Lonkero. Välipalat/Muut: Olut, Karjalanpiirakka. lisää...
|
|
2442 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 57 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - peimarimc
|