|
4 päivän viikonloppu ja kotikaupungissa vierailu takana. Syömisissä paljon ekstraa, sushibuffetissa käyntiä ja kahvittelukierroksen leivokset. Mutta tuli myös käytyä kaverin kanssa vesijuoksemassa. Nyt takaisin arkeen.
|
91,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 28,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2024:
|
1839 kcal
|
Rasva: 68,52g | Prot: 97,49g | Hh: 189,33g.
Aamiainen: Flora Normaalisuolainen, Valio Arki Juusto, Fazer Viisi Viljaa Paahtoleipä, Paulig Kahvi, Kotimaista Rasvaton Maito, Kotimaista Rasvaton Maito, Paulig Kahvi. Lounas: Pirkka Vahva Tacokastike, Valio Koskenlaskija Ruoka Cheddar, Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Coop Tortilla Whole Grain, Kurkku, Kotimaista Kirsikkatomaatti, Punasipuli, Järvikylä Jääsalaatti. Päivällinen: Kananmuna, Sipulit, Snellman Kunnon Naudan Jauheliha 10%. Välipalat/Muut: Taffel Broadway Sourcream & Onion Dippi, Kotimaista Kevyt Kermaviili, Linkosuo Ruissipsi Valkosipuli. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|