Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2024
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2024:
|
1239 kcal
|
Rasva: 39,27g | Prot: 138,01g | Hh: 84,16g.
Aamiainen: Fresh & Easy Cut Mango, Twinings Jasmine Green Tea, C2O Pure Coconut Water, Kale. Lounas: Snapper (Fish) (Mixed Species) , White Rice (Long-Grain, Cooked) . Päivällinen: Cabbage, Roasted Potato, Cook's Corned Beef Flat Cut Brisket, Nellie's Free Range Eggs (56g). Välipalat/Muut: Roli Roti Beef Bone Broth, Roli Roti Chicken Bone Broth, Transparent Labs 100% Grass-Fed Whey Protein Isolate, Ripple Unsweetened Original Pea Milk, Sun Warrior Protein Powder, Driscoll's Organic Strawberries. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alilyadahlia
|