|
3 viikkoa takana jumppia ja pienempiä annoskokoja. senttejä lähtenyt nyt jo enemmän ku olisin uskaltanu toivoa mutta paino vaan jatkaa nousuaan🥴 ei kai tää kaikki paino voi lihastakaan olla, nesteitä? mikähän mättää🤔
|
117,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Jatka samaan malliin.
Peili ja mittanauha on se juttu alkuun mikä kertoo tilanteen oikean suunnan.
Läskiä menee 3 kertaa niin paljon, kun lihasta saman painon ”sisään” ja treenatessa lihaksiin kertyy nestettä yllättävän paljon.
Tiedän, että sitä puntaria kyttää (päivittäin), mutta
Pidä sitä vähän niinkun tapana, niin ettei liikaa luota lukemaan.
Mulla oli aikoinaan, 120-135kg kunnossani
Punttitreenien jälkeisenä päivänä jopa 1400g
plussalla puntarissa… pari päivää, niin normalisoitui.
Jossain vaiheessa ei kannata siihen peiliinkään enään luottaa vaan mittanauhaan, kun silmät tottuu.
Mutta kohta silmä rupee taas tykkään peilikuvasta. Inbody mittaus on aika koukuttava ja hyvä tapa seurata kehitystä.
24 maalis 24 jäseneltä: JENSW79
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|