JENSW79 - Jäsen

JENSW79

Liittynyt: marraskuu 2016

Julkaisut

266

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

118 kg

Tähän mennessä pudotettu: 24 kg

Tämänhetkinen paino

94 kg
Edistys: Painonpudotus 3,9 kg viikossa

Tavoitepaino

90 kg

Vielä jäljellä: 4 kg

Seuraa

Painohistoria - JENSW79

	maar.tai
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,7 kg viikossa

	Kukkkis
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,7 kg viikossa

	petra.maula
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,2 kg viikossa

	misudi
	Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,0 kg viikossa

Näytä kaikki

Kaloria: 173kcal | Rasva: 15,91g | Hh: 1,80g | Prot: 11,36g

Leivän korvike.

Kaloria: 317kcal | Rasva: 18,62g | Hh: 0,54g | Prot: 34,80g

Nopea ja helppo kalaruoka.

Näytä koko keittokirja

	Vöner-Viipale
	Kebablastu
	Härkis Texmex
	Kuntosali (Gym)
	Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h
	Voimaharjoittelu (kohtalainen)