Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2024
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2024:
|
1460 kcal
|
Rasva: 70,05g | Prot: 61,17g | Hh: 148,73g.
Aamiainen: Pakkasmarja Luomu Marjasekoitus, Alpro Soya Eko Organic Natural, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Valio Arki Juusto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lounas: Lehtisalaatti Kananmunalla, Juustolla, Tomaatilla ja/tai Porkkanoilla, Arla Lempi Thai Chili Jogurttikastike, Uunijuurekset, Findus Rapeaksi Paneroitu Kalafile. Päivällinen: Lounashetki Fetapasta. Välipalat/Muut: Lasagne Vihanneksilla (ei Lihaa). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|