|
Onneks se nousu lähti yhtä nopeasti, kuin tulikin
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 26,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2024:
|
1339 kcal
|
Rasva: 46,51g | Prot: 71,77g | Hh: 153,69g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kaurahiutale, Becel Gold. Lounas: Kiinalainen Kana Kung Po, Pirkka Jasmiiniriisi. Päivällinen: Kananmuna, Kananmunan Valkuainen. Välipalat/Muut: Metrilaku, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Polar Kevyen Kevyt 5%, Tuorekurkku (Kuorineen), Becel Gold. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|