|
I gained weight after visiting London and Lanzarote week ago. I like to control my calory intake :) my aim is not to loose weight but to control and see what I eat.
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2024:
|
2198 kcal
|
Rasva: 88,82g | Prot: 115,73g | Hh: 224,61g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Rainbow Digestive Täysjyvä, Fazer Sokerileipurin Pitko, Капучино. Lounas: Pirkka Laktoositon Maitorahka, Valio Eila Kreikkalainen Jogurtti Sitruuna, Saarioinen Palapaisti ja Perunamuusi, Humble Tropical Mango. Päivällinen: Lidl Ketchup, Kania Sinappi, X-Tra Pesto Alla Genovese, Barilla Penne Rigate, Pirkka Bratwursti. Välipalat/Muut: Saarioinen Savupekoni-Cheddar Pizza. lisää...
|
|
2859 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 30 minuuttia, Seksi - 30 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Toimistotyö - 12 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - artista Veera Zukova da Finlandia (arte astratta)
|