Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2024
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2024:
|
2158 kcal
|
Rasva: 75,11g | Prot: 134,43g | Hh: 229,24g.
Aamiainen: Crownfield Bio Organic Crunchy Muesli Mixed Fruit, Vaasan Ohut Siemenherkku, Dulano Keittokinkku, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Paprika (Punainen), Kurkku, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton. Lounas: Valio Polar Alkuperäinen 15, Vaasan Ohut Siemenherkku, Kania Lihaliemikuutio, Peruna, Hirvenliha, Palsternakka, Porkkanat, Voi, Rypsiöljy. Päivällinen: Vaasan Ohut Siemenherkku, Kirsikkatomaatit, Kania Sinappinen Salaatinkastike, Milbona Salaattijuusto, Kurkku, Paprika (Punainen), Kiinankaali, Dulano Keittokinkku. Välipalat/Muut: Munavoi, Karjalanpiirakka, Valio Polar Alkuperäinen 15, Dulano Keittokinkku, Vaasan Ohut Siemenherkku, Mandariini, Omenat. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|