Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2024
|
95,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2024:
|
2284 kcal
|
Rasva: 84,68g | Prot: 162,74g | Hh: 215,17g.
Aamiainen: Järvikylä Jääsalaatti, Banaanit, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Kurkku, Paprika (Punainen), Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Dulano Keittokinkku, Vaasan Ohut Siemenherkku. Lounas: Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Keitetty Kananmuna, Apetit Pinaattikeitto. Päivällinen: Appelsiinit, Heineken Alkoholiton Olut, Kania Sinappinen Salaatinkastike, Pirkka Pintamaustettu Broilerin Rintaleike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Milbona Salaattijuusto. Välipalat/Muut: Milbona High Protein Pudding Chocolate, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Kurpitsansiemen & Pellava , Myllyn Paras Kaurapuuro, Alesto Cranberries Dried & Sweetened, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Viinirypäleet, Viinirypäleet. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|