Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2024
|
64,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2024:
|
1417 kcal
|
Rasva: 35,07g | Prot: 143,71g | Hh: 133,11g.
Aamiainen: Trader Joe's The Orchard Pink Lady Apple, Twinings Jasmine Green Tea, C2O Pure Coconut Water, Kale. Lounas: Ground Turkey Stroganoff. Päivällinen: Trader Joe's Fully Cooked Long Grain Brown Rice, Queso Blanco, Publix GreenWise Ground Chicken, Green Bell Pepper, Trader Joe's Organic Black Beans. Välipalat/Muut: Roli Roti Beef Bone Broth, Roli Roti Chicken Bone Broth, Ripple Unsweetened Original Pea Milk, Transparent Labs 100% Grass-Fed Whey Protein Isolate, Driscoll's Organic Strawberries. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alilyadahlia
|