|
On se jo vähän tasoittunut
|
91,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 28,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2024:
|
1764 kcal
|
Rasva: 84,24g | Prot: 102,78g | Hh: 147,88g.
Aamiainen: Flora Normaalisuolainen, Rainbow Kalkkunan Ohutleike, Kotimaista Rasvaton Maito, Paulig Kahvi. Lounas: Sokeroidut Donitsit, Paulig Kahvi, Arla Kevyt Maito, Kirsikkatomaatit, Sipulit, Rypsiöljy, Etikka, Felix Tomaattipyree, Rainbow Penne Rigate, Snellman Kunnon Naudan Jauheliha 10%, Sipulit, Kananmuna. Päivällinen: Rypsiöljy, Valio Koskenlaskija Ruoka Chili, Pirkka Jauhoinen Peruna, Snellman Kunnon Naudan Jauheliha 10%, Sipulit, Kananmuna. Välipalat/Muut: Rainbow Salted Caramel Protein Proteiinivanukas, Rainbow Kalkkunan Ohutleike, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Koskenlaskija Ruoka Chili, Kurkku. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|