Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2024
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2024:
|
1728 kcal
|
Rasva: 104,79g | Prot: 74,18g | Hh: 122,73g.
Aamiainen: Rasilainen Hapankaali , Järvikylä Romaine Salaatti, Kookosöljy, Keitetty Kananmuna, Portti Kalkkuna Makkara. Lounas: Oliiviöljy, Keitetty Kananmuna, X-Tra Avokado, Sipulit, Kurkku, Tomaatit, Pinaatti. Päivällinen: Oliiviöljy, Sipulit, Tomaatit, Paprika, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Bataatti. Välipalat/Muut: Banaanit, Cashewpähkinät. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|